Estiramiento del psoas con flexión lateral
Arrodíllese y dé un paso adelante con la pierna no afectada. Mantenga el cuerpo erguido y lleve la cadera hacia adelante para estirarla. Incline el cuerpo hacia el lado contrario al afectado y para aumentar el estiramiento, extienda el brazo por encima de la cabeza en la misma dirección.
Equipo requerido: Colchoneta, Sin equipamiento
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