Estiramiento en flexión hacia adelante de articulación glenohumeral sobre bastón
Comience sentándose en una posición erguida con un bastón entre sus piernas. Coloque sus brazos en la parte superior del bastón y estírelos firmemente hacia adelante lo más que pueda, mientras baja la cabeza, colocándola entre sus hombros. Sus brazos deben permanecer relajados. Tenga cuidado de no tensar los hombros. Mantenga esta posición.
Equipo requerido: Silla, Palo
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