Estiramiento hacia la extensión de la muñeca
Empiece en posición sentada con su antebrazo apoyado en una mesa y su mano afectada con la palma hacia abajo.
Mantenga los dedos relajados.
Use la otra mano para levantar la mano afectada, estirando la parte delantera de la muñeca.
Mantenga esta posición.
Equipo requerido: Silla, Mesa
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Siempre consulte a su médico antes de hacer ejercicio o comenzar cualquier programa de ejercicios.
Consulte con su profesional de la salud para diseñar una prescripción de ejercicio apropiada.
