Estiramiento lateral vertical derecho
Manténgase de pie con los brazos sobre su cabeza, manteniéndolos cerca a sus orejas. Mantenga sus manos juntas mientras lleva los omoplatos hacia abajo y hacia atrás. Mantenga esta posición e inclínese hacia un lado, sintiendo el estiramiento a lo largo del lado opuesto de su torso.
Equipo requerido: Sin equipamiento
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Siempre consulte a su médico antes de hacer ejercicio o comenzar cualquier programa de ejercicios.
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