Estiramiento pasivo de la extensión de la cadera en supino

Necesitará un asistente para este ejercicio.
Acuéstese de espaldas con un collar de flotación alrededor del cuello y un fideo bajo las caderas.
Coloque un anillo inchable en su pierna no afectada.
Pídale a su asistente que se coloque a sus pies mirando hacia usted con una mano debajo de la cadera para tener estabilidad.
Manteniendo la rodilla recta, el asistente aplicará una presión hacia abajo justo por encima de la rodilla, empujando la pierna hacia el suelo.
Mantenga esta posición.