Necesitará un asistente para este ejercicio.
Acuéstese de espaldas con fideos bajo las caderas y apoye su cabeza en una de las manos de su asistente.
Su asistente usará su otra mano para empujar uno de sus hombros hacia los pies.
Esta presión hará que su cuerpo se mueva sobre la superficie del agua hasta que sienta un estiramiento en el lado del cuello.
Mantenga esta posición.
