Estiramiento torácico sobre la toalla en segmentos
Enrolle una toalla.
Colóquela en el suelo, en el área sobre la que se acostará.
Acuéstese de espaldas con la toalla colocada debajo y a través de la parte superior de la espalda.
Relájese en esta posición permitiendo que sus brazos caigan a un lado y que su pecho se abra, estirando la parte superior de su espalda sobre la toalla.
Permanezca aquí unos minutos y luego baje la toalla al siguiente segmento de la parte superior de la espalda y repita.
Equipo requerido: Toalla, Colchoneta, Sin equipamiento
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Siempre consulte a su médico antes de hacer ejercicio o comenzar cualquier programa de ejercicios.
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