Acuéstate de espaldas sobre 2 o 3 almohadas.
Lleva tus brazos y piernas a un lado y deja que tu cabeza caiga hacia atrás.
Cruza tu brazo derecho sobre tu brazo izquierdo y tu pierna derecha sobre tu pierna izquierda.
Acurrúcate en forma bola.
Luego abre los brazos y las piernas y vuelve a acostarte sobre las almohadas.
Ahora cruza tu brazo izquierdo sobre tu brazo derecho y tu pierna izquierda sobre tu pierna derecha.
Luego acurrúcate en una bola.
Abre de nuevo los brazos y las piernas y ponte de espaldas sobre la almohada.
Un adulto puede ayudarte con este movimiento.
