Eversión isométrica de tobillo - contra la pared
Póngase de pie o siéntese de costado a la pared.
Coloque la parte exterior del pie afectado contra la pared.
Trate de girar el pie hacia afuera contra la resistencia de la pared.
Mantenga esta posición.
Equipo requerido: Pared, Sin equipamiento
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Siempre consulte a su médico antes de hacer ejercicio o comenzar cualquier programa de ejercicios.
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