Extensión de codo, manos arriba sobre la pared
Párese derecho frente a una pared.
Suba los dedos por la pared tan alto como pueda.
Mantenga esta posición y luego vuelva a bajar los dedos.
Equipo requerido: Pared, Sin equipamiento
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Tenga cuidado al realizar cualquier ejercicio. El uso de estas instrucciones están bajo su propio riesgo.
Siempre consulte a su médico antes de hacer ejercicio o comenzar cualquier programa de ejercicios.
Consulte con su profesional de la salud para diseñar una prescripción de ejercicio apropiada.
