Con el cable en la posición más baja, sujete el brazalete a su tobillo.
Soporte la tensión del peso y colóquese de frente a la máquina.
Haga una ligera flexión de ambas rodillas.
Empiece a lanzar una patada con la pierna hacia atrás hasta que sienta una tensión en los glúteos.
Lentamente, bajo control, permita que su pierna vuelva a la posición inicial.
Realice el número de repeticiones necesarias y luego cambie a la otra pierna.
