Extensión de la cadera con resistencia - con banda

Coloque la banda elástica alrededor de los tobillos. Mueva la pierna afectada hacia atrás para ejercitar los músculos del glúteo. No pierda el control del movimiento al volver a la posición inicial. Asegúrese de mantener las piernas y el pie derechos. Sus caderas no deben moverse durante el ejercicio.

Equipo requerido: Banda de resistencia

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