Extensión de rodilla activa unilateral sentado - avanzada
Siéntese derecho en un taburete en el agua con una aleta en su pie afectado.
Agárrese al borde del taburete con las manos.
Mantenga la espalda recta y patee rápidamente el pie hacia delante, enderezando la rodilla.
Vuelva a la posición inicial.
Equipo requerido: Aletas de natación
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Siempre consulte a su médico antes de hacer ejercicio o comenzar cualquier programa de ejercicios.
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