This is a modal window.
Acuéstese boca arriba con los pies al borde de la cama. Coloque una toalla enrollada debajo del muslo de la pierna afectada y una pesa tobillera para aumentar el estiramiento. Enderece la pierna afectada sin levantar las caderas de la cama. Aumente el estiramiento cruzando la pierna contraria sobre esta y empujando levemente hacia abajo con el pie. Regrese a la posición inicial.
