Colóquese derecho con el agua a la profundidad del pecho.
Sostenga un fideo en cada mano con los brazos extendidos a los lados.
Tire de sus omóplatos hacia detrás y hacia abajo en dirección a sus caderas.
Lentamente siéntense de espaldas en el agua como si estuviera sentado en una silla imaginaria.
Mantenga el equilibrio y levante los pies del suelo.
Con las rodillas rectas y las piernas estiradas delante de usted, deje que los pies floten lentamente hasta la superficie del agua.
Lentamente doble los codos permitiendo que los fideos floten hacia la superficie del agua.
Empuje los fideos hacia el fondo de la piscina, enderezando los codos.
