Extensión del codo isométrico
Acuéstese de espaldas con una almohada o una toalla debajo de la parte superior del brazo.
Doble el codo a 90 grados.
Coloque su otra mano detrás de su antebrazo, justo abajo de su muñeca.
Trate de enderezar el codo, resistiendo el movimiento con el otro brazo.
Mantenga esta posición.
Equipo requerido: Almohada, Zócalo ajustable, Toalla
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Siempre consulte a su médico antes de hacer ejercicio o comenzar cualquier programa de ejercicios.
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