Extensión del tríceps - flexionado sobre un solo brazo con mancuerna
Colóquese de pie con el tronco flexionado y sostenga una mancuerna en una mano.
Apóyese en un objeto a la altura de la cintura con la otra mano.
Flexione completamente su codo como mínimo 90 grados.
Extienda el codo hasta que el brazo esté paralelo al suelo
Complete la serie en un lado antes de repetir con el brazo opuesto.
Equipo requerido: Pesas, Banco musculación, Mancuerna
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Siempre consulte a su médico antes de hacer ejercicio o comenzar cualquier programa de ejercicios.
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