Extensión pasiva de la muñeca con el codo extendido (estiramiento del flexor)
Empiece en una posición sentada o de pie.
Ponga su brazo delante de usted, manteniendo el codo recto y la muñeca y los dedos relajados.
Use su mano opuesta para estirar la muñeca y los dedos hacia atrás para que la palma de la mano quede hacia afuera.
Mantenga esta posición de estiramiento antes de relajar el brazo.
Equipo requerido: Silla, Mesa
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Siempre consulte a su médico antes de hacer ejercicio o comenzar cualquier programa de ejercicios.
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