Extensión pasiva de la muñeca contra la pared
Colóquese derecho frente a una pared.
Ponga la palma de la mano en la pared sobre su cabeza con el codo recto.
Deslice gradualmente su mano por la pared. Deténgase antes de que la palma de su mano comience a levantarse de la pared.
Si el terapeuta lo aconseja, también puede inclinarse hacia la pared manteniendo la palma de la mano plana y el codo recto para un estiramiento adicional.
Mantenga esta posición.
Equipo requerido: Pared, Sin equipamiento
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Siempre consulte a su médico antes de hacer ejercicio o comenzar cualquier programa de ejercicios.
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