Extensiones de tríceps - supino con mancuernas
Acuéstese de espaldas con un peso en cada mano.
Estire los brazos verticalmente hacia el techo, manteniendo los codos rectos.
Doble los codos, bajando las pesas hacia los hombros, manteniendo la vertical en la parte superior de los brazos.
Controle el movimiento de vuelta a la posición inicial con los brazos rectos y repita.
Equipo requerido: Mancuerna, Pesas, Colchoneta
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