Filas verticales con mancuernas
Levante los codos hacia arriba con uan mancuerna en cada mano. Asegúrese de que los codos queden más altos que las manos en todo momento. Mantenga las mancuernas cerca del pecho y los hombros nivelados durante el estiramiento.
Equipo requerido: Pesas, Mancuerna
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