Flexión/estiramiento para la muñeca con Therabar - Segunda Parte
Para comenzar, siéntese con la espalda recta. Tome un lado del Therabar con una sola mano y sosténgalo verticalmente. Coloque la otra mano en la parte superior del Therabar e inviértalo para que quede al revés. Mantenga los codos rectos en todo momento. Flexione simultaneamente una muneca mientras extiende la muneca contraria, creando un movimiento de torsión.
Equipo requerido: Silla, Therabar
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