Flexión/extensión de la cadera en posición supina (patadas de piernas)

Acuéstese de espaldas en el borde de la piscina con un fideo bajo la cadera.
Agárrese al lado de la piscina con ambas manos.
Manteniendo las rodillas rectas, patee rápidamente las piernas en el agua.

Equipo requerido: Churro espuma

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