Flexión/extensión de muñeca - Terapia de espejo
Siéntese frente a una mesa con las manos apoyadas.
Coloque un espejo entre sus manos con la superficie reflectante hacia la mano no afectada.
Doble la muñeca de la mano sana alejándola del espejo.
Mientras realiza el ejercicio, mire en el espejo y visualice el reflejo de la mano no afectada como si fuera la mano afectada.
Equipo requerido: Mesa, Espejo, Silla
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Tenga cuidado al realizar cualquier ejercicio. El uso de estas instrucciones están bajo su propio riesgo.
Siempre consulte a su médico antes de hacer ejercicio o comenzar cualquier programa de ejercicios.
Consulte con su profesional de la salud para diseñar una prescripción de ejercicio apropiada.
