Flexión activa de rodilla en decúbito supino
Túmbese boca arriba, con las piernas estiradas.
Flexione la rodilla deslizando el talón hacia los glúteos y vuelva a la posición inicial.
Equipo requerido: Colchoneta, Sin equipamiento
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Siempre consulte a su médico antes de hacer ejercicio o comenzar cualquier programa de ejercicios.
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