Flexión de caderas y rodillas oblicuo en TRX

Arrodíllese bajo las correas TRX estiradas y ponga los pies en las asas.
Apriete los músculos abdominales y levante las rodillas, de modo que tenga una línea recta desde la cabeza hasta los pies.
Use los músculos del core para tirar de ambas rodillas en diagonal hacia un hombro, rotando el cuerpo a medida que se mueve a una posición plegada.
Controle el movimiento mientras endereza las piernas para repetir el ejercicio del otro lado.