Flexión de codo con presión en pared
Colóquese derecho frente a una pared.
Ponga ambas manos en la pared a la altura de los hombros.
Doble los codos tan lejos como pueda, llevando el pecho hacia la pared.
Enderece los brazos para volver a la posición inicial.
Equipo requerido: Pared, Sin equipamiento
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Tenga cuidado al realizar cualquier ejercicio. El uso de estas instrucciones están bajo su propio riesgo.
Siempre consulte a su médico antes de hacer ejercicio o comenzar cualquier programa de ejercicios.
Consulte con su profesional de la salud para diseñar una prescripción de ejercicio apropiada.
