Flexión de comando
Baje a una posición de flexión con las manos directamente debajo de los hombros.
Al doblar los codos en una flexión, lleve una rodilla a su codo y luego de vuelta.
Repita con la rodilla opuesta.
Equipo requerido: Colchoneta, Sin equipamiento
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Siempre consulte a su médico antes de hacer ejercicio o comenzar cualquier programa de ejercicios.
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