RDM activo asistido de flexión de hombro con palo en supino
Acuéstese de espaldas sujetando un palo en la pelvis con ambas manos.
Manteniendo el cuello largo y los omóplatos pegados al suelo, levante el palo hacia el techo.
Mantenga los brazos rectos.
Controle el movimiento mientras baja los brazos a la posición inicial y repita.
Equipo requerido: Palo, Zócalo ajustable
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Tenga cuidado al realizar cualquier ejercicio. El uso de estas instrucciones están bajo su propio riesgo.
Siempre consulte a su médico antes de hacer ejercicio o comenzar cualquier programa de ejercicios.
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