Flexión de la muñeca, posición de rezo inversa
Siéntese derecho en una silla.
Ponga los codos en una mesa y junte el dorso de las manos.
Lentamente mueva los codos hacia afuera hasta que sienta un estiramiento en la parte posterior de la muñeca.
Asegúrese de que los codos no se salgan de la mesa y no deje que las manos se separen.
Mantenga esta posición.
Equipo requerido: Silla, Mesa
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Siempre consulte a su médico antes de hacer ejercicio o comenzar cualquier programa de ejercicios.
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