Necesitará un asistente para este ejercicio.
Acuéstese de espaldas con un collar de flotación alrededor del cuello y un fideo bajo las caderas.
Coloque una aleta en el pie de su rodilla afectada.
Pídale a su asistente que se coloque al lado de su cadera en su lado no afectado.
Su asistente le ayudará a rodar hacia el lado afectado usando los brazos alrededor de las caderas para apoyarse.
El asistente lo arrastrará 180 grados por el agua, guiándolo con la cabeza, mientras usted permite que la resistencia del agua doble su rodilla.
