Flexión del codo con banda de resistencia
Para comenzar, siéntese con la espalda recta. Pise la banda con los pies para crear tensión. Envuelva el otro extremo de la banda alrededor de su mano agregando aún más tensión. Luego, extienda el brazo y hale la banda hacia el hombro. Controle el movimiento y mantenga el codo cerca de usted en todo momento.
Equipo requerido: Banda de resistencia, Silla
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