Flexión excéntrica de codo

Colóquese de pie con el brazo a su lado.
Use su otro brazo para doblar el codo del lado afectado, llevando la mano hacia el hombro.
La parte superior de su brazo debe permanecer a su lado.
Quite el apoyo del otro brazo y controle el movimiento mientras baja lentamente el antebrazo a su lado.
Repita el movimiento, usando su brazo no afectado para elevar y luego baje el brazo.