Colóquese de pie sosteniendo un palo de escoba o una vara en ambas manos.
Levante su brazo sintomático lo máximo posible usando su brazo bueno para impulsar el movimiento.
No permita que su hombro se encorve.
Retire el soporte del palo y baje lentamente el brazo, manteniendo el codo doblado y la mano cerca de la cara.
Relájese y repita.
