Flexión isométrica de DIP
Comience sentándose de manera erguida frente a una mesa o superficie de apoyo, apoye sus brazos sobre la superficie y levante su antebrazo afectado. Tome el hueso medio en el dedo afectado con su mano contraria para estabilizar el área. Intente doblar el dedo en la unión del extremo, resistiendo el movimiento con el pulgar de la mano estabilizadora.
Equipo requerido: Silla, Mesa
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