Flexión isométrica de la rodilla en supino (isquiotibiales)

Acuéstese de espaldas.
Doble la rodilla afectada en un ángulo que le indique su médico.
Tire de los dedos de los pies hacia usted.
Empuje suavemente el talón hacia la cama
Mantenga esta posición como se le ha indicado.

Equipo requerido: Zócalo ajustable

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