Flexión lateral de tronco sobre pelota suiza
Comience arrodillándose junto a una pelota suiza. Acuéstese de costado sobre la pelota, con ayuda de sus pies mantenga la estabilidad. Lleve su brazo superior por encima de la cabeza para estirar su cuerpo. Mantenga esta posición y luego relájese.
Equipo requerido: Colchoneta, Pelota suiza, Pelota - grande
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