Flexión lateral isométrica cervical resistida
Siéntese o colóquese de pie con una banda de resistencia alrededor de su cabeza.
Sujete los extremos de la banda firmemente a un lado, asegurando que haya algo de tensión en la banda.
Tire de la banda lejos de su cabeza, resistiendo el movimiento manteniendo la cabeza en posición neutra.
Mantenga esta posición, relájese y repita.
Equipo requerido: Banda de resistencia
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Siempre consulte a su médico antes de hacer ejercicio o comenzar cualquier programa de ejercicios.
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