Flexión lateral lumbar y torácica en supino - manos en los tobillos

Necesitará un asistente para este ejercicio.
Acuéstese de espaldas con un fideo bajo las caderas y un collarín de flotación alrededor del cuello.
Relájese en el agua, manteniendo su cuerpo plano.
Pídale a su asistente que se coloque a sus pies con cada una de sus manos alrededor de sus tobillos.
Su asistente caminará hacia detrás mientras le miueve suavemente por el agua de lado a lado.
Esto permite que el agua estire su columna vertebral.