Siéntese derecho frente a una mesa.
Con la mano no afectada, gire la palma de la otra mano hacia usted.
Uno a uno, doble cada dedo hacia la palma de su mano.
Asegúrese de que cada articulación queda flexionada.
Trate de que la punta de su uña toque el interior de su nudillo.
Lo más probable es que sea más fácil comenzar con el dedo meñique para poder mantenerlo en esa posición mientras dobla los otros dedos hacia adentro.
Repita con el resto de los dedos.
Una vez que los tenga todos doblados en la palma, retire la otra mano.
El objetivo es tratar de mantener los dedos en esta posición por sí solos.
