Flexión plantar bilateral del tobillo de pie por fuerza de dorsiflexión (BA) - principiante

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Flexión plantar bilateral del tobillo de pie por fuerza de dorsiflexión (BA) - principiante

Colóquese derecho en el agua a la profundidad del pecho sobre un escalón sosteniéndose en la orilla de la piscina.
Coloque los pies de manera que los tobillos cuelguen sobre el borde del escalón.
Manteniendo la espalda y las piernas rectas, baje los talones hacia el suelo.
Empuje hacia arriba sobre las puntas de los pie.
Vuelva a la posición inicial.

Equipo requerido: Escalón
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