Flexión plantar unilateral del tobillo de pie por dorsiflexión - principiante
Colóquese derecho en el escalón de la piscina, con el agua a la profundidad del pecho sosteniéndose en la orilla.
Coloque sus pies de manera que los tobillos cuelguen sobre el borde del escalón.
Apóyese sobre una pierna.
Manteniendo la espalda y la pierna estirada, baje el talón hacia el suelo.
Empuje hacia arriba sobre la punta del pie.
Vuelva a la posición inicial.
Equipo requerido: Escalón
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