Flexión rápida de rodillas con los dedos de los pies levantados del suelo

Flexión rápida de rodillas con los dedos de los pies levantados del suelo

Colóquese de pie con ambos pies ligeramente separados y los dedos despegados del suelo. Busque apoyo si fuera necesario.
Doble y estire las rodillas lo más rápido que pueda.

Equipo requerido: Palo
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