Flexiones de pecho con apoyo en rodillas
Comience apoyándose sobre sus manos y rodillas y camine con las manos hacia delante hasta lograr una línea recta con su cuerpo. Manteniendo el cuerpo derecho, doble lentamente los codos, llevando su pecho hacia el suelo y regrese a la posición inicial, ejerciendo fuerza con sus brazos y sin relajar el resto de su cuerpo. Repita el ejercicio.
Equipo requerido: Colchoneta, Sin equipamiento
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Siempre consulte a su médico antes de hacer ejercicio o comenzar cualquier programa de ejercicios.
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