Fondos de tríceps (silla de ruedas)
Siéntese en su silla de ruedas con los pies apoyados en los reposapiés y asegúrese de que los frenos estén puestos.
Sujétese a las llantas y las ruedas con los codos doblados.
Cuando esté listo, empuje hacia abajo con las manos, extienda los codos y levante los glúteos de la silla de ruedas.
Regrese a la posición inicial y repita.
Equipo requerido: Silla de ruedas
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Tenga cuidado al realizar cualquier ejercicio. El uso de estas instrucciones están bajo su propio riesgo.
Siempre consulte a su médico antes de hacer ejercicio o comenzar cualquier programa de ejercicios.
Consulte con su profesional de la salud para diseñar una prescripción de ejercicio apropiada.
