Necesitará un asistente para este ejercicio.
Acuéstese de espaldas con un collar de flotación alrededor de su cuello y un fideo bajo sus caderas.
Coloque un aro inchable en cada una de sus piernas.
Pídale a su asistente que se coloque detrás de su cabeza mirando hacia su cuerpo.
Su asistente colocará cada una de las manos en el dorso de las suyas con los brazos en su costado y las muñecas dobladas.
A la orden de su asistente, empuje simultáneamente las dos muñecas y los dedos hacia detrás mientras empuja ambos brazos lejos de su lado hacia la resistencia de su ayudante.
El ayudante tendrá que ajustar la posición y el nivel de resistencia para acomodar el movimiento.
Se moverá a través del agua alejándose de su ayudante.
Vuelva a la posición inicial y repita.