Necesitará un asistente para este ejercicio.
Acuéstese de espaldas con un collar de flotación alrededor de su cuello y un fideo bajo sus caderas.
Pídale a su asistente que se coloque a sus pies mirando hacia usted con una de sus manos en la planta de su pie y la otra mano sobre su otro pie.
Manteniendo las rodillas rectas, apunte los dedos de un pie para empujar la mano de su asistente mientras que simultáneamente sube los dedos del otro pie contra la resistencia de su asistente.
Se moverá por el agua 180 grados mientras su asistente guía el movimiento.
El asistente cambiará entonces la posición de sus manos para que usted repita el movimiento en la dirección opuesta.