Fortalecimiento de la flexión lumbar lateral en supino
Acuéstese de espaldas en el rincón de la piscina con un fideo bajo las caderas.
Agárrese al lado de la piscina con ambas manos.
Ponga ambos pies dentro de un aro inchable.
Manteniendo los dedos de los pies hacia el techo y las piernas estiradas, tire de ambas piernas a través del agua de un lado a otro.
Equipo requerido: Flotador inflable - grande, Churro espuma
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Siempre consulte a su médico antes de hacer ejercicio o comenzar cualquier programa de ejercicios.
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