Fortalecimiento del agarre
Sentado o de pie. Doble el codo. Sostenga una pelota de entrenamiento de fuerza.
Flexione los dedos apretando la pelota. Relaje.
Equipo requerido: Silla, Pelota - pequeña
Todo el contenido ©
Physitrack PLC. Todos los derechos reservados.
Tenga cuidado al realizar cualquier ejercicio. El uso de estas instrucciones están bajo su propio riesgo.
Siempre consulte a su médico antes de hacer ejercicio o comenzar cualquier programa de ejercicios.
Consulte con su profesional de la salud para diseñar una prescripción de ejercicio apropiada.
