Fortalecimiento isométrico: extensión de la muñeca y desviación cubital combinadas (ECU)
Siéntese derecho en una silla. Coloque el brazo afectado en una mesa con la muñeca colgando sobre el borde, la palma hacia abajo y los dedos suavemente enroscados. Ponga su mano opuesta entre su muñeca y el nudillo de su dedo meñique. Use la mano opuesta para evitar que la muñeca se doble simultáneamente hacia el techo y en dirección al dedo meñique.
Intente mantener esta posición sin moverse.
Equipo requerido: Silla, Mesa
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